Ateliers

    Année 2019
    *************************************************
    Ateliers-méditation Respirez, méditez !, Vineuil (41)

    ***

    Atelier "Voix et Corps", Pontlevoy - Dimanche 10 mars 2019



    Les groupes de "process" et les ateliers de méditation (mindfulness)
    Ces ateliers, où je propose un travail dans une approche résolument psycho-corporelle, permettent d'explorer des parts de nous-mêmes qui restent dans l'ombre la plupart du temps. Cette exploration permet d'apprivoiser peu à peu des émotions que nous ne nous autorisons pas à vivre au quotidien, pour les intégrer à nos existences et nous en nourrir plutôt que d'en souffrir. 

    La méditation de pleine conscience et le travail corporel permettent de développer une conscience plus fine de nos ressentis physiques ou émotionnels, et d'être plus à l'écoute de nos besoins. Résultat ? Nous relâchons peu à peu notre besoin de contrôle, nous écoutons davantage notre intuition, nous regagnons responsabilité et puissance, et laissons plus de place au désordre, à l'imperfection, à tout ce qui dépasse ou n'est pas bien rangé... Les partages et l'écriture (selon le contenu des ateliers) soutiennent ces processus.

    Ce chemin nous autorise à revenir à plus d'intégrité, en ramenant à nous des parts de nous-même laissées en arrière, en friche et sources de tensions. Nous nous réapproprions notre corps, où nous devenons capables de vivre une spiritualité joyeuse et ancrée. Nous devenons capables d'avoir un impact dans le monde, de faire une différence, non pas en faisant quelque chose, mais en acceptant d'être pleinement ce que l'on est.

    Le groupe est un "contenant", un chaudron où mijote tout le matériau émotionnel et psychique amené (à leur gré) par les participants. Il fait caisse de résonance ; il fait miroir. Avancer avec d'autres permet d'éclairer différemment l'expérience de chacun.

    A lire, au sujet de la méditation de pleine conscience :




    Commentaires