Atelier-méditation - Vineuil (41) - Premier trimestre 2019

Respirez, méditez !
Vendredi 18 janvier

Vendredi 8 février 

Vendredi 1er mars

Vendredi 22 mars


Centre de Yoga Adys
140, rue Albert Jacquard - Vineuil (41)

9h45 - 10h45
10€ la séance
Sur inscription, places limitées (via le formulaire de contact)
                                        

Contenu des ateliers 
exercices corporels simples liés à la respiration
pratique assise et guidée
partage d'expériences, questions
 
On y pratique des mouvements doux centrés sur la respiration (inspirés du yoga et du Qi Gong), une "assise" guidée et pour ceux le souhaitent, on réserve un moment pour les questions / des partages d'expérience.

Ces ateliers sont adaptés à ceux qui découvrent la méditation, à ceux qui ont besoin d'un groupe pour affermir leur pratique, mais aussi à des méditants plus aguerris qui cherchent à l'irriguer et à la redynamiser.

La pleine conscience ? 

Simplement être là, pleinement présent à notre expérience de l'instant ; tisser des liens différents avec soi-même, son corps, son âme, ses tensions et ses détentes, ses émotions, ses attentes - et le monde extérieur.
La pleine conscience est un état naturel accessible à tous, à découvrir ou re-découvrir grâce à des techniques simples liées à l'attention au corps, au souffle, aux pensées et aux émotions. C'est une pratique psycho-corporelle profondément ancrée dans la réalité, l'observation et le discernement. 

 
N'hésitez pas à me contacter pour plus de précision.

 

Matériel à prévoir 
Tenue confortable ; tapis de yoga ou couverture ; un coussin ou un zafu si vous le souhaitez (même s'il est tout à fait possible de méditer assis sur une chaise) ; une bouteille d'eau, de quoi écrire...

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